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Kim Saskia Heckens
(geb. Höhrmann)

Heilpraktikerin

Alte Dorfstraße 11
25712 Hochdonn

Tel.: 04825 - 90 16 100
Fax: 04825 - 90 16 101
E-Mail: info@naturheilpraxis-heckens.de
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ab November 2017:

Österstraße 39
25704 Meldorf



Termine nach telefonischer Vereinbarung

Schlafschule -

 

ein guter Tag beginnt mit einer guten NachtFotolia 157264327 M


Durch unsere schnelle und stressige Lebensweise verlieren viele Menschen den Zugang zu ihrem gesunden Schalfverhalten.
Berufliche oder private Belastung, Schichtarbeit, Begleiterscheinung von körperlichen und seelischen Erkrankungen, Nebenwirkung von Medikamenten, Sorgen, Ängste, Trauma...............
Chronischer Schlafmangel kann uns alle guten Tage nehmen. Und nicht nur das, sondern auch unsere Freude, Gesundheit und Lebenslust. Das wiederum belastet uns, macht uns Sorgen, nächtliche Grübeleien, Schlaflosigkeit....Wer sich in dieser Spirale befindet, weiß um die Problematik.
Schlafmangel lässt uns auf die Dauer zu einem anderen Menschen werden - erschöpft, depressiv, leblos, "Das bin doch nicht ich!"
Lang anhaltenden Ein- und Durchschlafstörungen führen zu  Angst vor dem Schlafengehen. Wie wird die nächste Nacht bloß werden? Werde ich heute Schlafen können? Wie schaffe ich den morgigen Tag?

Gesundes Schlafverhalten kann man wieder lernen. Dabei hilft es sehr zu verstehen, was ein gesundes Verhältnis zu unserem Schlafverhalten braucht und welche Techniken uns dabei helfen können  den verschiedensten Schlafstörungen zu entkommen.
In Unternehmen werden Schlafstörungen zu Problemen, wenn die verminderte Konzentration und Leistungsfähigkeit die Qualiät der Arbeit reduziert. Schlafgestörte Mitarbeiter können sowohl zur Gefährdung für sich selbst, als auch für Andere werden.

 

Inhalte der Schlafschule:

•    Physiologie des Schlaf-Wach-Rhytmus
•    Erfahrungsheilkunde und neueste Erkenntnisse aus der Schlafforschung
•    Anzeichen und Symptome von chronischen Schlafstörungen
•    Traum - Trauma - Alptraum
•    Umgang mit "gestörtem" Schlafverhalten
•    Spezielle Übungen für ein gutes Ein- & Durchschlafen

 

Die Schlafschule kann z.B. in Form eine 1-tägigen Seminars oder über ein mehrwöchies Programm vermittelt werden.

 

       Seminarzeiten

 

       1.)    6 Termine je 1,5 Stunden von 18 - 19.30 h    (Termine auf Anfrage)

       2.)    1-täg. Seminar Sa 10 - 17 h  - Termine auf Anfrage

       3.)    2-tägige Fortbildung mit Zertifikation zum Kurseiter -  "Schlafschule" (Termine & Infos auf Anfrage)

     

         Kosten

 

       1.)    6 Termine zu 25 € pro Termin / 150 € Gesamt

       2.)    1-täg. - Seminar   100 €

       3.)    2-täg. Fortbildung mit Zertifikation (Preise auf Anfrage)

 

Gerne mache ich Ihnen einen Angebot über ein individuelles Programm für Sie / Ihr Unternehmen.