Kontakt

Kim Saskia Heckens

Heilpraktikerin

Österstraße 39
25704 Meldorf

Tel.: 04832 - 978 80 80
Fax: 04832 - 978 80 81
E-Mail: info@naturheilpraxis-heckens.de


Termine nach telefonischer Vereinbarung.

Eine Wegbeschreibung zu meiner Praxis finden Sie hier.

Yin-Yoga - Der sanfte Weg zu Ruhe & Gelassenheit
 
 
Yin- Yoga ist eine sehr sanfte Form des Yoga und besonders dafür geeignet dem Stress des Alltags und unseren täglichen Verpflichtungen einen Ausgleich zu geben. Dabei kommt es nicht darauf an die Übungen besonders intensiv zu machen oder zu „perfektionieren“. Die Dosierung der Intensität wird bei jedem neuen Einlassen auf die Yin-Praxis neu erfahren und erlebt. Die verschiedenen Asanas (Körperübungen) werden dabei besonders lange gehalten und dabei von ruhigen und gleichmäßigen Atemzügen begleitet.

„Yin-Yoga ist die Zuwendung zu uns selbst“. In der Praxis wird uns deutlich, wie wir mit uns und unseren Grenzen und Möglichkeiten umgehen, wodurch sich eine intensivere und deutlichere Wahrnehmung für unseren Körper, unsere Gefühle & Bedürfnisse entwickelt. Unser Kontakt zu unserem Selbst wird dadurch unterstützt und gestärkt. Durch das Verweilen in den einzelnen Positionen tauchen wir in die tieferliegenden Bindegewebszüge, die Faszien ein. Verklebungen und Blockierungen im Gewebe können sich so sanft und anhaltend lösen. Dadurch können wir ganz ohne Anstrengung zunehmend beweglicher werden und die Muskeln bauen sich aus den tiefen Schichten heraus auf.

Die Yin-Yoga-Praxis ermöglicht uns eine angenehme körperliche und mentale Entspannung und ist auch für ältere Menschen, Menschen mit Bewegungs- oder anderen Einschränkungen, sowie bei Schmerzsyndromen, z.B. Fibromyalgie, Bandscheibenbeschwerden oder rheumatische Erkrankungen geeignet und vor allem für jeden geeignet, der nach mehr Ruhe und Gelassenheit in sich sucht.

Sollte es Einschränkungen geben sprechen sie mich bitte vor Kursbeginn an. Mitzubringen sind: Yoga-Matte, 1 Wolldecken, 1 Handtuch und 1 Kissen.
 

Termine  20199d6ccfb4 ed5a 4aee 88dc 6b7db75fca49
 
Jeweils Dienstag    
 
 
Kurs III / 2019 - 13. August - 24. September 2019
am 13.08., 20.08., 27.08., 03.09., 10.09., 17.09. & 24.09 2019
 
Gruppe I von 9 - 10.30 h (ausgebucht)   &   Gruppe II von 11 - 12.30 h (noch 1 Platz frei)
 
 
Kurs IV / 2019 - 22. Oktober - 17. Dezember  2019
am 22.10., 29.10., 05.11., 12.11., 19.11., 26.11., 03.12., 10.12. & 17.12. 2019
 
Gruppe I von von 9 - 10.30 h     &    Gruppe II von 11 - 12.30 h
 
 
 
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       Kosten
 
 
       Kurs III / 2019 - 7 x je 15 € = 105 € zu zahlen bei Kursbeginn
 
       Kurs IV / 2019 - 9 x je 15 € = 135 € zu zahlen bei Kursbeginn
 
       Information & Anmeldung hier
 
 
 
 
       Veranstaltungsort 

       „Lebensraum“,  Österstr. 39,   25704 Meldorf